你的情况多是颈椎，天冷造成的血液运行不畅、血液量不足。建议从日常生活各方面来着手，每天吃大枣，吃羊肉。补充维生素,多吃坚果和胡萝卜，可以吃点辛辣的食品。
最后注意运动。睡前泡泡脚，注意用热水，来促进血液循环。
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