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想要去减肥的话，应该怎么吃呢？

我的生活过得很幸福，每天除了吃就是睡，可能是过得太没压力了，自己吃得好，体重一下子增加了很多，直到1以前很宽松的衣服穿不起来，我才开始担心我，现在准备要减肥，想要去减肥的话，应该怎么吃呢？想要去减肥的话，应该怎么吃呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，早：方包三片酸奶一瓶上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果晚：苹果牛奶

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