心烦易怒，导致睡眠不佳，请问该吃点什么药

健康指导：建议你首先自身要养成良好的作息习惯，避免晚睡、熬夜的情况，自身也要适宜的放松和休息，避免使自身长期处于紧张、压抑、劳累的状态。

可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶、适宜一些莲子等具有安神作用的食物，在睡前养成泡脚的习惯等，都是可以促进睡眠、提高睡眠质量的。