问题分析：您好，根据您的描述，可能是过敏了，注意积极寻找引起过敏的原因，适当口服氯雷他定片抗过敏，包菜可以吃，避免鱼虾、香菜、辣椒等食物。
意见建议：建议您饮食清淡一些，多喝水，忌辛辣刺激食物，避免受凉，保持充足休息，平时适当体育锻炼，增强体质。
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