问患者提问

怎么样才能有效减肥呢？

我天生就有点婴儿肥，小的时候没怎么在意自己的体重，可是马上就要步入婚姻的殿堂了，到现在还没有对象，我很郁闷，就想着要减肥，但是不知道有什么好的方法可以减肥的。想得到怎样的帮助：怎么样才能有效的减肥呢？

提问时间：2021-01-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，首先要少吃油腻的食物，多吃蔬菜瓜果，每天要尽量保持运动，只有减少食量和运动结合才是最好的减肥效果，减肥重在坚持的，希望可以帮助到你。

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