临白天尽量不要让宝宝频繁地睡小觉，上下午各一觉或睡个大午觉都是可以的。睡前不要让宝宝玩得太疯，以免其久久平静不下来。
不让宝宝看电视或尽量少看，因为电视的生光刺激容易导致宝宝大脑过于疲劳兴奋，从而影响夜眠。
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