腰椎盘突出压迫神经怎么锻炼

病情分析：你好，根据你的叙述，你患的是腰椎间盘突出症，压迫了神经。我建议你口服营养神经的药。可以做小燕飞的动作。

也可以倒着走路。这些对你的腰椎间盘突出的恢复有一定好处。指导意见：你好，根据你患的腰椎间盘突出，压迫神经的疾病。

我建议你口服营养神经的药物。平时要注重锻炼腰肌的力量。比如做小燕儿飞的动作。或者是倒着走路。