你是缺少锻炼,做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,做仰卧起坐的时候双手要抱在脑后,做快做慢没什么多大的关系,多锻炼锻炼就行了,每次做完可以躺会儿,或者眼睛闭着站会儿。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号