问题分析：你目前这种情况，考虑为颈肩综合征的可能性大，与平时不注意活动姿势，受寒等有关。意见建议：建议及时到医院就诊，检查以明确。
在医师指导下，可选择推拿、拔罐等治疗，可很快改善的。多注意活动姿势，注意保暖，有利于病情的改善。
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