问患者提问

想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是

想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是每天都跑效果最好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个首先可以计算下自己的体重指数，看是否超标了，如果是属于正常的范围，那么理论上问题不大的。这个如果超标了，可以坚持运动减肥，一般来说这个一周每天坚持半小时左右，还有就是控制油腻高脂肪的食物利于改善的

相关问题