你好，钙片和维生素D一起吃，钙片食用的最佳时刻为每天饭后半小时ndash;1小时，因为饭后小肠绒毛开始活跃起来，加速了吸收，并且可以保证胃的安全性，不易受刺激。
另外饮食上也要注意，多吃含钙高的食物，多晒太阳，多运动。
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