你好、一定要保证每天有7-8小时睡眠、让大脑得到非常充分的休息才行、你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝、有助于睡眠作用、可以增加身体的锻炼、才改善血液循环的新陈代谢、促进大脑的供血、增强你的记忆
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