问患者提问

我是那种虚胖的有什么方法可以快速减肥

我是那种虚胖的，有什么方法可以快速减肥，朋友说吃酵素，又能减肥，又能补身体，是真的么？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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