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苹果减肥法应该怎样吃

怎样吃苹果才能减肥，一次吃几个，一天吃几次，要吃多少天才能减下来，大概能瘦多少斤

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃苹果减肥，关键是减少饮食，甚至以苹果替代饮食。每天吃1-2次，每次一个小苹果。吃苹果减肥的效果，决定于减少食物的程度。
完全不吃饭，只吃两个苹果，每天平均可以减少0,1=0.2公斤。为防止维生素，微量元素缺乏，可以吃一粒金施尔康片。

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