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患者提问

晚上睡觉失眠怎么调理

晚上睡觉失眠,总是乱想。到天亮都没睡着,怎么调理啊?
提问时间:2020-03-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,失眠以脑力劳动者居多,多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。你首要要调整自己的心态和作息习惯,另外睡前可喝点温牛奶,适量运动有利睡眠。

    药物可用一些安神的中药。如果效果不好,需要到医院就诊

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