怎么判断正常的乳腺

意见建议：（1） 脱去上衣，面对镜子，查看双侧乳房有无异常情况，如乳头溢液、皮肤皱缩、凹陷，乳头回缩，双侧乳头是否在同一平面，轮廓有无变化。

（2） 在仔细照镜查看乳房时，上举双臂，双手在头部后面交叉十指并向压向头部；双手用力叉腰，肩部和肘部向前转动，同时微微向前弯腰。

在做以上动作的同时，应注意观察乳房有无上述异常情况。在洗澡时，乳房皮肤沾上肥皂水后，手指在上面轻轻滑过较易触摸到皮下乳腺结构。

（3） 抬起左臂，右手手指并拢，仔细触摸左乳。使用手指的指腹循序轻摸乳腺的内上、外上、外下、内下、中央各区，注意有无肿块或明显增厚；

轻挤乳头，观察有无溢液。检查时注意不要用手指抓捏，否则易把正常乳腺组织误认为肿块。要将乳腺全部摸遍，不要遗漏，尤其是腋部和乳腺之间的部分以及腋窝。

（4） 按上述方法检查右侧乳腺。（5） 仰卧，左臂上举过头，左肩下垫一小枕或衣物，可使乳腺展平便于检查。按（3）、（4）步骤再检查一遍，若发现异常，应及时请医生复查诊断。