问题分析：您好，牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
目前还没有发现有促进胡子增长的作用。意见建议：牛奶不要空腹喝，晚上睡前喝杯温热牛奶有利于促进睡眠。
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