只要尽量避免摄入高热量的食物，饥饿时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果晚上出现肚子饿的情况，可以适量的吃一些菠菜，也可以吃一个苹果、西红柿或者是吃一根黄瓜，这对于缓解胃部的饥饿感有一定的效果。
并且适当的进食一些食物，也可以起到保护胃粘膜，抑制胃酸分泌的作用。
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