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患者提问

都是每天跳2000个只吃早饭和午饭,可肚子还是那样是不是我肚子里长

都是每天跳2000个绳,只吃早饭和午饭,可肚子还是那样是不是我肚子里长了什么东西呀
提问时间:2020-08-20
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    你好,你的这种“锻炼”的方式是不科学的,这样的饮食也是不好的,建议你改变一下,就可以起到很好的效果了。,跳绳并不能很有效的减少腹围,建议你慢跑,每周跑3-5次,每次跑半小时以上,只要你持之以恒坚持锻炼4-6月,保证你的小肚子可以慢慢的变小,你会变得很苗条,尤其对你的腹胀的效果是最好的。

    另外,不要节食,这对你的身体是有害的,该吃就吃,不要刻意的去节制,只要你可以把能量释放出去,吃再多的食物也是不会长胖的。

    你明白了吗?医生询问:你的父母都不胖吧?

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