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红糖白糖冰糖哪种糖最健康

我这段时间身体非常的不舒服，也不知道是因为什么原因。想给自己熬一点糖水喝，但是不是很懂这方面的事情，不知道该怎么服用，所以想问一下红糖，白糖，冰糖，哪种糖最健康？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

糖类都只是调味品，不管是红糖也好还是白糖、冰糖，都没有所谓的营养好坏之分。要注意在平时身体摄取糖分的同时也要注意不要过度使用，可以采取具有相关性的药物进行治疗。
平时少吃生冷辛辣，具有刺激性的食物。

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