多喝葡萄汁也能在短期内改善记忆力。通常注意吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心脏、大脑、肝脏、肾脏)和胡萝卜、谷类等。
多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，记得不要吃得太多，多吃黑色食物，如芝麻和黑米。
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