怎么生发最有效的啊？

能够帮助人生发的方法有很多，平时一定要注意合理的饮食，保证头发的毛囊有正常的营养元素的吸收，尤其是要多补充一些蛋白质和维生素，如果维生素和蛋白质缺乏的话，会导致人大量掉发，还要注意营养元素的均衡。

平时不要有太大的生活压力，情绪不要过于紧张，多放松，晚上睡觉的时候一定要让头发打开，还要注意头发的清洁，定期得洗头，多用手指按摩头皮，保证睡眠和休息。