我每次晚上睡觉的时候腰和肚子特别的酸痛

从你描述的情况来看，你是不是白天都待在有空调的房里一类那个地，因为老是吹着空调，所以吹的腰和肚子受凉受风就会麻木、酸痛了。

酸痛的腰背部肌肉使不上劲所以就翻不过身。但是经过晚上一夜的休息，尤其是晚上，没有空调的吹着，无论是腰部肌肉还是腹部都能够保暖，得到放松，得到休息，经过休息以后，第二天会好一些。