便秘吃什么菜好呢

如果经常性出现便秘的人，在平常的时候应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，治便秘可以吃酸奶，西瓜，麦片，洋葱，莴笋，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物多吃易消化通便食物，对治便秘效果不错，要多喝水，多运动，加快体内毒素排出。

吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，这些都可以缓解便秘的。