丰富但热量较少的零食包括海藻、玉米、蜗牛、山核桃、泡椒鸡爪和干红薯。此外，水果是一种低热量、高纤维的食物，可以选择作为零食，但不能选择西瓜等太甜的水果，含糖量过高容易导致肥胖。
山楂蛋糕也可以生吃，黄瓜、西红柿、萝卜和其他蔬菜也可以生吃。
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