脚后跟出现疼痛有什么办法解决？

你好，脚后跟疼可以热敷，温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；可以垫一个软垫保护脚跟，减少摩擦和疼痛。

经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症，可以口服一些镇痛药物；也可采用中医膏药的方式，也是比较受青睐的办法，外敷“足跟痛安康膏，可有效的消肿止痛，活血化瘀，消除无菌炎症，没有副作用，并有滋养脾肾的好处。

比较推荐的方式。