脖子落枕，肩膀也疼，不能扭头

你好落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚.一般不用去医院治疗的.指导意见建议您家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦（1）按摩立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.（2）热敷采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果