女生长期自慰怎么办？

3、4次，因为从网上了解了自慰的一些坏处所以一直都有意识的控制，可是我发现现在自慰的时候，下体都很少出“水”了···曾经治疗情况和效果:没有遗传病史，曾经因为月经不调去医院检查过，验过血，也做过B超和外阴检查，身体都没问题。想得到怎样的帮助:这种情况是不是身体病了？听说自慰会导致性冷淡甚至不孕，我很害怕，可以通过吃些什么，或别的方法来慢慢把身体调理好吗？