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慢跑心率多少比较合适呢？我平时都是比较爱运动的。

慢跑心率多少比较合适呢？我平时都是比较爱运动的，但是前一阵时间我知道自己有心率不齐的毛病，所以我最近一直都在调整

提问时间：2020-04-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

病情分析：这要根据每个人不同的情况来看，还要和你跑步的目的相结合，意见建议：如果是健身为目的达到基本心律储备的45%就行了，如果是减肥的话就要达到75%-80%最好。

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