您好，正常状态下，左右摇头不会出现脖子不适感，考虑是否有经常低头玩手机或长时间坐电脑前不活动等习惯造成的颈椎异常。
1.避免长时间坐着不动或低头玩手机，经常起身活动，按摩颈椎。
2.如果出现头晕头痛症状，建议就诊检查。
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