从这两天开始，蹲着洗衣服，蹲一会就会腰疼，就不敢蹲

病情分析： 你好，所述为弯腰活动时出现腰部疼痛，首先考虑为腰肌劳损、肌筋膜炎等引起。意见建议：对于这种情况可以局部热敷，或烤电理疗，外帖中药伤湿止痛膏，按摩推拿，如果疼痛严重则口服非甾体类消炎止痛药物及解除肌肉痉挛药物治疗，局部有压痛点可以封闭治疗，要避免弯腰的姿势，平卧硬板床休息。

祝早日康复。