问患者提问

维生素C每天的服用量

我的情况:碰撞后易有淤青,消失很慢,刷牙牙龈易出血,脸色偏黄,有斑点!我想问问,什么牌子的维生素C好?每天的服用量该怎么控制?能否和维生素E一起服用?要是服用的话,每天该在什么时间服用?自己最近还想合理饮食,进行减肥啦.麻烦给位给我出出主意,谢谢哦!

提问时间：2020-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况,最好是去查血象看看,脸色还偏黄,看看是否有贫血和血小板减少的情况,以便能进行更明确的用药.因为,根据现在人营养状况来看,平常人因为缺乏维生素c而引起的坏血病已经很少见.用于治疗的话,口服一般的维生素c片,可以每天服用500—1000mg,也就是5—10片,分开三次可以每次2—3片,饭后服.和维生素E在一块服用更好,不过VE最好选天然维生素E,不然化学合成的长期服用会出现副作用的.节食性减肥对健康不利,你可以多吃蔬菜水果代替主食,要瘦也要健康嘛!!!

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