您好。一岁后的宝宝主要以饭为主,奶为辅。只要宝宝好好吃饭是不用担心的。1岁后的宝宝每天应额外补充200mg的钙。
建议服用牛乳钙加鱼肝油。如果服用纽利兹的牛乳钙是不用添加鱼肝油的。如果想缺定宝宝是否缺的话建议到医院查微量元素。
带宝宝多晒太阳有益于钙的吸收。断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。
例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;
午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。
若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!
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