医生你好。我想问一下燕麦和黑芝麻一起吃有什么作用

健康指导：你好，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病；能降糖、减肥；通大便；改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；

预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血；含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效；黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用