黑枸杞和红枸杞哪个好

黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的，黑枸杞中含有丰富的微量元素，可以用来防癌治癌。另外黑枸杞的提取物具有抗血脂，降血糖，抗氧化和延缓衰老的作用，所以对于预防心血管病，动脉硬化有很好的效果。

红枸杞中含有多糖，胡萝卜兔维生素，氨基酸以及微量元素主要的功效就是养肝明目，补肾益精。