身体太瘦了，想变胖一点，怎么办？

你好，瘦的情况下要增重增肥一定是要规律饮食配合优质蛋白的补充以及要增肌锻炼才好的。指导意见体检没有问题的话那么主要就是要做好器械运动帮助增肌配合优质蛋白的补充的。

要有规划的训练。具体建议是咨询教练或者是根据别人锻炼过的方案来的。营养方面优质蛋白补充可以按照鸡蛋肌肉牛奶牛肉等的。

不要为了增肥去吃肥肉的。这样是不健康的