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运动完多久可以吃东西呢？我想吃点白木耳汤

运动完多久可以吃东西呢？我想吃点白木耳汤之类的。如果吃饭呢？原理是什么呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，剧烈运动锻炼后，应休息一小时再吃饭。体育锻炼能够提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增强，消化液的分泌增多，从而提高了机体消化和吸收的能力。

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