怎样改善睡眠？

病情分析：长高需要平时养成良好的生活习惯，饮食作息规律要正常，饮食营养要全面搭配合理，经常锻炼身体，所以不应该因为长高而心情烦躁，睡不好觉，只有睡眠好才能长高。

指导意见：白天的时候尽量多活动，中午不要睡觉太多，晚上睡不着的时候，心里也不要急躁，只要保持心情平静舒畅，即使没有睡着，对身体也是一种很好的休息，所以没有必要心烦，这样调节一段时间，慢慢的就恢复了，祝早日康复。

以上是对“怎样改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！