问患者提问

晚上睡不着觉怎么办，吃点什么，最好是食疗

每天睡觉很困难，不吃药睡不着?，醒了又睡不着，天天头昏脑胀的，请指点

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的

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