问题分析：你好，您的情况，是长久不运动，突然这样运动以后产生的一种正常的生理现象，您不用担心，过七天自然就会恢复正常了。
意见建议：您可以继续坚持，加强体育运动锻炼，不用太担心了，疼也坚持锻炼，七天之后自然会恢复正常。您的体力，身体状态也会有一个很好的改善。
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