本人今年37岁，可以补钙了吗

问题分析：您好，中年人是很需要补钙的、这个时期骨骼中的钙会不断流失，所以这个时期是很需要补钙的。意见建议：建议您最好食补，多吃些含钙量多的产品，牛奶和豆制品，虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收，多多运动、多晒晒太阳。