吃什么可以减肥

生活中有很多水果和蔬菜能够起到减肥的效果，其中包括：番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里，用来减肥比较合适。

香蕉，香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。葡萄柚，葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。

西瓜，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94#xFF05;以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。