检查出中孕单活动约20W是什么意思

根据你描述的情况，说明属于中期妊娠、单胎、怀孕20周。初孕妇妊娠20周自觉胎动，正常胎动每小时3-5次，孕妇可以通过自测胎动了解胎儿情况。

孕妇应保持良好的心态和快乐的心情，饮食应合理增加营养，定期进行产前检查，了解胎儿各器官的发育情况，发现母儿的异常现象，以便及时治疗。