头发手一抓就会掉，有一定的遗传因素，怎样才能制止

您好，您这是脱发的症状，引起脱发的病因很多，比如肾虚、营养不良，烫染头发、熬夜、气血不足等，建议您到医院检查一下病因，针对治疗即可。

如果是肾虚的话，可以吃黑色食物比如黑芝麻，吃山药来补肾壮阳，不要吃辛辣刺激食物；养成经常按摩头部的好习惯，促进头部血液循环，饮食营养、全面，不要烫染头发，以免损害发质，避免情绪紧张，保持心情舒畅，祝您身体健康。