中医把脉，脉细沉是怎么回事？

昨天查体，内科医生说我淡红舌苔，中黄舌边，齿痕，脉细沉是怎么回事？她说我缺乏锻炼，我每天坚持锻炼，晚上跑步，体重减了20多斤。男，42岁，身高177cm，体重80kg。血压有点高，差不多十年了。服用尼福达和代文，控制很好。有时吃完饭有点恶心，过一会就好了。大便有时不成形，但很规律，一般早晨一次。