你好，冬天腰冷有点疼怎么办

问题分析：你好，你的情况可能是由于腰肌劳损或着凉等情况使腰部的筋受到刺激而收缩，压迫周围的神经、血管出现的症状。

意见建议：建议你服用舒筋活血片等，用红豆带加热后热敷腰部，并且按摩腰部。注意腰部保暖。喝生姜汤或人参汤等，有助于驱寒、舒筋活血、增加内热源等。

忌辛辣刺激食物和生冷食物等。坚持锻炼身体。