问患者提问

要减肥的话一天要跑几小时步

要减肥的话一天要跑几小时步，早上跑还是下午跑比较好？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，要减肥应该是慢跑比较好，因为慢跑属于有氧运动对身体好。还可以通过针灸、按摩方法来减肥。意见建议：建议每天坚持慢跑做有氧运动，还可以游泳，因为游泳也属于有氧运动。

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