我经常喜欢用手捏我脖子上的淋巴

病情分析：治疗方案和病因，逐一讲述颈椎病的征兆、症状表现、高发人群， 以简明易懂的方式向读者传授颈椎病自我防治、自诊自疗的方法，是广大颈椎病患者的福音，也是上班族、青少年、中老年等不同人群意见建议：久坐、工作紧张、长时间使用电脑、缺乏运动、姿势不良…种种原因使脊椎病成为现代人最常罹患的疑难慢性病，现代都市病几乎都与脊椎相关，因此，保健、抗衰老都要从保护脊椎开始。

脊椎病其实并不可怕，只要加强预防，就能降低发病率；而在疾病初发或复发时，简易的自我治疗也能防止疾病加重。