问患者提问

浅睡眠多梦什么原因

我最近几个月，晚上睡眠很浅，一点动静都会醒，而且多梦，这是什么情况？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

浅睡眠多梦是夜晚的睡眠质量太差，避免太紧张，精神压力也不要太大，也是避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，多注意休息，饮食，增强体质免疫力，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。

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