老年人骨质疏松可不可以吃水果

老年人骨质疏松可以吃水果。多饮水，多食蔬菜、水果；多食富含蛋白质的食物；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜等。

忌煎炒、烟熏、腌制、生拌食物；忌暴饮暴食、硬撑硬塞。忌霉变、污染、坚硬、粗糙食物。水果含有多种人体所需的营养成分，含有B族维生素，蛋白质、膳食纤维、有机酸，以及钙、磷、钾等矿物质，能够提高免疫力,可以适量服用。